Zdravlje:

Kako zatrudneti

Kako zatrudneti

Neki parovi izgleda da "zatrudne" prosto pricajuci o tome. Za druge, potrebno je mnogo strpljenja i malo srece.

Osnove pravljenja beba

Koncepcija se zasniva na komplikovanom nizu dogadjaja.
Svakog meseca, hormoni Vase hipofize stimulisu jajnike da oslobode jaje, odnosno da ovuliraju. To se cesto desava oko cetrnaestog dana menstrualnog ciklusa, mada tacno vreme varira medju zenama, ili cak i iz meseca u mesec.

Kada je jaje oslobodjeno, ono putuje u jajovod. Ako zelite da zacnete, sada je vreme. Jaje ima oko 24 sata da se sjedini sa spermom. Posto celije sperme mogu da prezive u Vasem reproduktivnom traktu dva ili tri dana, najbolje je imati redovne odnose u danima koji vode do ovulacije.

Ako je jaje oplodjeno, putovace do materice dva do cetiri dana kasnije. Tamo ce se zakaciti za zid materice. Vi ste trudni! Vasa menstruacija ce prestati, jer Vase telo pocinje da izdrzava embrion.
Ako jaje nije oplodjeno, raspasce se i imacete narednu menstruaciju, kao i obicno.

 

Dani najvece plodnosti

Saznanje o tome kako deluje ovulacija je jedna stvar. Odredjivanje vremena kada se ona desava je nesto drugo. Za mnoge zene, to je kao gadjanje pokretne mete.

 

Vodite racuna o kalendaru

Koristite Vas dnevni planer ili drugi jednostavan kalendar da obelezite dan kada Vasa menstruacija pocinje svakog meseca. Takodje pratite i vreme trajanja svake menstruacije.

Ako imate redovan ciklus od 28 dana, ovulacija ce najverovatnije poceti oko 14 dana posle dana kada je pocela Vasa poslednja menstruacija.

Ako su Vasi ciklusi neredovni, oduzmite 18 od broja dana Vaseg najkraceg ciklusa. Kada menstruacija pocne, izbrojte unapred toliko dana. Ovo je razumna pretpostavka o tome kada su Vam najplodniji dani.

Mnogi faktori mogu uticati na tacno vreme ovulacije, ukljucujuci bolest, stres i vezbe. Brojanje dana cesto je neprecizno, narocito za zene, koje imaju neredovne cikluse.

 

Obratite paznju na promene u cervikalnoj sluzi

Neposredno pre ovulacije, primeticete pojacan providan, sluzav vaginalni sekret - ako proverite. Ovakav sekret slican je belancu rovitog jajeta. Posle ovulacije, kada su sance za zacece male, izlucevina ce postati mutna i lepljiva ili ce potpuno nestati.
Promene u vaginalnom sekretu cesto su pouzdan znak predstojece plodnosti. Jednostavna opservacija je sve sto je potrebno, narocito unutar vagine.
Mada, procenjivanje izgleda vaginalnog sekreta moze biti donekle subjektivno.

Pratite Vasu bazalnu temperaturu

To je temperatura Vaseg tela kada mirujete. Ovulacija moze izazvati postepeni porast temperature ili cak nagli skok.

Bicete najplodniji tokom dva do tri dana pre nego sto Vam temperatura poraste. Mozete nagadjati da je pocela ovulacija kada malo povisena temperatura ostane ista tri dana ili vise.

Koristite oralni termometar da biste pratili svoju bazalnu temperaturu. Probajte sa digitalnom varijantom ili onom koja je specijalno napravljena za merenje bazalne temperature tela. Prosto merite temperaturu svakog jutra, pre nego sto ustanete iz kreveta.
Stavite merenja na papir i potrazite da li ce se pojaviti neka sema.

Promena temperature moze biti jedva primetna, a porast moze stici previse kasno - posle ovulacije. Moze biti nezgodnoda merite temperaturu svaki dan u isto vreme, narocito ako imate neredovno vreme spavanja.

Probajte sa opremom za konstatovanje ovulacije

Ona testira Vas urin, trazeci oscilacije hormona, koje se desavaju pre ovulacije. Radi pouzdanih rezultata, pratite uputstva na etiketi do poslednje reci.

Ovi pribori mogu da identifikuju najverovatnije vreme ovulacije. Mogu cak dati i signal pre nego sto dodje do ovulacije. Kupuju se bez recepta u vecini apoteka.

Ovi pribori takodje cesto vode do ciljanog odnosa - a tajmiranje odnosa tako precizno moze da bude uzrok kasnjenja. Testovi takodje mogu biti vrlo skupi.

 

Kada pokusavate da zatrudnite, evo sta treba da radite, a sta ne:

- Neka Vam odnosi budu redovni. Ako redovno imate odnose dva do tri puta nedeljno, skoro sigurno cete pogoditi plodni period u nekom trenutku. Za zdrave parove koji zele bebu, ne postoji nesto sto se zove "previse seksa". Ali za neke, to je ono sto ce biti neophodno.

- Imajte odnose jednom dnevno kad se priblizi vreme ovulacije. To moze povecati sanse za zacece. Iako ce koncentracija sperme Vaseg partnera pomalo opadati posle svakog odnosa, to smanjenje nije problem za zdravog coveka.

- Zivite zdravo. Odrzavajte zdravu tezinu, redovno vezbajte, hranite se zdravo i drzite stres pod kontrolom. Iste zdrave navike dobro ce doci i Vama i Vasoj bebi tokom trudnoce.

- Razmislite o planiranju zaceca. Vas doktor moze Vam pomoci da povecate sanse za zdravu trudnocu. Ovo planiranje posebno je od pomoci ako Vi ili Vas partner imate probleme sa zdravljem.

- Uzimajte vitamine. Folna kiselina (vitamin B-9) ima sustinsku ulogu u razvoju deteta.

- Ne pusite! Duvan menja cervikalni sekret, sto moze spreciti spermu da stigne do jajeta. Pusenje takodje povecava rizik od spontanog pobacaja i moze da lisi Vasu bebu kiseonika i hranljivih sastojaka.

- Ne pijte alkohol! Ne dolazi u obzir, ako ste trudni ili planirate da budete.

- Ne uzimajte lekove bez konsultacije sa doktorom! Neki lekovi, cak i oni koji se dobijaju bez recepta, mogu otezati zacece. Drugi mogu biti opasni kada zatrudnite.